Erhöhung der potenz bei männern natürliche weise

Heute ist jeder mensch lebt unter bedingungen, die erfordern von ihm, manchmal einfach unmöglich, geistige und körperliche aktivität. Das 21 jahrhundert ist das jahrhundert der neuen technologien, schlechte ökologie, über die installation, falsche ernährung, gewohnheiten und noch vieles, was sich auf die gesundheit, bricht die harmonie unserer existenz in dieser welt. Für männer, dies vor allem zu impotenz.

Mehr als 30% der männer, die schon in einem frühen alter heute treten probleme in das intime leben. Frühe krankheit der prostata, urogenitaltrakt infektionen in orten, die ungeordneten sexuellen beziehungen oder das fehlen von ihnen tragen eine starke hälfte der menschheit, die erektile dysfunktion, die leben, müssen unter den bedingungen permanenter stress, depressionen, unsicherheit in die eigenen kräfte. Dies macht es noch schwere folgen von herz-kreislauf-erkrankungen herzinfarkte, schlaganfälle.

Der mensch, von natur, auf dem weg zum arzt nur, wenn er versteht, dass die situation außer kontrolle geraten. Und vor allem heikle problem lieber beheben sie selbst.

Und hier ist, wo die hilfe vieler medikamente art Viagra. Sofort handeln, die wirkung dauert bis zu fünf stunden. Und das alles scheinbar nichts, wenn es nicht die nebenwirkungen, die zu erkennen, sehr bald. Und die situation der ohnmacht, nur noch verschlimmert.

Sexuelle probleme können temporär oder dauerhaft sein. Manchmal beziehen sich auf psychische probleme, das erste versagen im bett, nicht ethischen handlungen der begleiter in dieser heiklen situation. Manchmal ist der mensch einfach müde.

In dieser situation können sie versuchen, mit dem problem fertig zu sich selbst, indem sie die natürliche methoden der erhöhung der leistung in der heimat. Es ist ausreichend, alle von ihnen von der zeit erprobt und gewonnen haben die glaubwürdigkeit und die zustimmung von experten.

Eine solche leistung

Bevor sie reden über die methoden und wege der steigerung der männlichen potenz, definieren sie diesen begriff. Mehr leistung bedeutet nicht machen, die männer von riesiger penis. Dieses konzept betrifft nicht nur ihre sexuellen fähigkeiten, ist viel breiter.

Es gibt andere, nicht weniger wichtige teile dieser angelegenheit, in denen das android-potenzial. Dies körperlichen, moralischen, geistigen und moralischen möglichkeiten. Alle, die qualität, die erreicht einen bestimmten status oder soziale und materielle bereiche ihres lebens.

Das ist die macho-träume jeder frau. So, auf natürliche weise. Nach allem, gesund von allen seiten männer und geboren von der gleichen starke und gesunde nachkommen.

Erektile dysfunktion führt zu großen problemen in allen aspekten der fähigkeit der männer. Jeder weiß, dass die krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Allerdings ist die medizin, zusammen mit den pharmaunternehmen haben sich daran gewöhnt, nämlich zu heilen, ohne sich um die förderung der gesundheit.

Natürlich gibt es situationen, in denen die anrede zu den fachkrften einfach lebenswichtig. Jedoch, in den meisten fällen, zu warten, effektiv und, was am wichtigsten, niedrige kosten für die unterstützung von diesem teil ist nutzlos.

Sie müssen lernen zu genießen, die chancen, die ihm der mensch von der natur unabhängig. Und immer, wenn ein mann will zu einem hohen alter noch ein echter vertreter einer starken hälfte der menschheit.

Verbesserung der leistung der

Männer - macht sehr oft fehler, weil trivial. Der körper, geschwächt durch schlechte gewohnheiten – nikotin, alkohol, bewegungsmangel, übergewicht. Dies liegt daran, diabetes oder herz-kreislauf-probleme in der natur.

Es passiert, dass ein mann, der frustriert ist, treten stress, befindet sich in einer anhaltenden depression auftreten, die zu chronischer müdigkeit. All dies kann keinen einfluss auf ihren allgemeinen gesundheitszustand.

Das thema der verbesserung und prävention der leistung muss in der anlage, und die arbeiten in mehrere richtungen.

Konsumieren produkte, die in der lage sind, um die vitamin-mineral - defizit in ihrem körper. Arten vitamine sind die vitamine a, c Und der gruppe b, mineralstoffe zink und selen. Ihr körper muss erhalten, in der täglichen norm vollständig. Sind die spurenelemente, die wiederhergestellt werden, das hormonelle gleichgewicht, erhöht die produktion von testosteron zunahme der sexuellen aktivität und der sexuellen potenz.

Überprüfen sie ihre ernährung, fügen sie dort täglich:

• mageres rotes fleisch – rind, lamm;
• nahrung das fleisch und das fleisch von jagd – kaninchen, huhn, fleisch von fasan;
• alle nüsse 100 gramm pro tag;
• die samen, vor allem von kürbis;
• obst -, gemüse -, zitrus–, mairübe, granatäpfel, feigen;
• alle sorten von zwiebeln;
• die leber und eigelb, wachtel-eier;
• die milchprodukte, fermentierte;
• der fisch, besonders der meeresumwelt oder zwei mal pro woche obligatorisch ist;
• meeresfrüchte jeglicher art – bevorzugt in roher form oder nach der senkung des thermischen behandlung;
• petersilie, spinat, alle gemüse;
• leinsamen, erdnuss -, oliven-und fischöl;
• honig mit nüsse, pollen, produkte der bienenzucht;
• kakao, schokolade von hoher qualität, schwarz;
• ingwer-tee, koumiss, frische säfte aus obst und gemüse.

Befolgen sie die folgenden empfehlungen:

1. Erfahren sie, wie sie mit einfachen übungen verbessern den blutfluss zu den organen des beckens und trainieren die muskeln, die im zusammenhang mit dem geschlecht der kugel. Man nennt schamhaare-coccygeal. Diese komplexe, einfache, kümmern sich ein wenig zeit, und das ergebnis ist offensichtlich schon durch die woche. Es gibt einige komplexe, die für die steigerung der leistung, steigerung der erektion, die massage in die hoden und der hodensack, der ausübung kegel.
2. Aktiv den kampf mit dem übergewicht. Wenn ihr bier oberkörper mehr als 94 cm, was mehr gilt als fettleibig. Es ist der gefährlichste feind der macht, da dadurch die produktion der weiblichen sexualhormone und die männlichen testosteron ist erheblich reduziert. Schnell gelangen sie auf die erektile dysfunktion. Auch übergewicht sollte auf die entstehung von diabetes, erkrankungen des herzens und der blutgefäße, wodurch die allgemeine gesundheit.
3. Rauchen, trinken, essen, sogar die leichten drogen. Die wissenschaft bereits seit einiger zeit hat sich gezeigt, dass eine direkte abhängigkeit der leistung von schlechten gewohnheiten. Dies wird sofort deutlich erhöhen ihre fähigkeit, in die intime sphäre.
4. Versuchen sie, weniger sitzen, mehr bewegen, sport treiben. Vertreter des amtes für plankton deutlich anfälliger für sexuelle dysfunktion, die vertreter der berufe im zusammenhang mit den starken, körperlich. Erfahren sie, wie sie die morgengymnastik, laufen, springen seil, kaufen sie den simulator, auch wenn es die einfachste. Wenn die kapazität für sportliches training ist begrenzt durch den mangel an zeit, und in der arbeit sitzen müssen, wird die übung von kegel. Sie können es tun, auf einem stuhl sitzen. Gezielte stärkung - schamhaare-coccígea die muskeln.
5. Wenn sie das gefühl, dass die probleme mit der impotenz, sind im zusammenhang mit den komplexen, verursacht durch den ausfall von sexuellem missbrauch eine handlung oder etwas, versuchen, um hilfe beim psychiater oder helfen sie sich selbst.
6. Versuchen sie, weniger nervös auf jede gelegenheit, zu fallen in depressionen, stress vermeiden. Andernfalls wird die sexuelle funktion wird auf unbestimmte zeit schwächer. Von einer konsistenten art und weise ist mit dem alten mechanismus der empfängnis des kindes in einer harmonischen atmosphäre.
7. Ruhen sie sich alles, was sie können, versuchen sie, ruhig zu schlafen innerhalb von acht stunden. Der traum muss in völliger dunkelheit durchgeführt werden und die ruhe. Urlaub sollte unbedingt einen platz in ihrem leben. Denken sie daran, die anzahl der monate arbeiten, ohne ausgang. Andernfalls wird die leistungsreduzierung abzug sie.
8. Verwenden sie die gängigen methoden, kochen, abkochungen, infusionen, medizinische pflanzen und kräuter, nehmen sie entspannende bäder, planen, aromatherapie und yoga.

Leistung: wie erziehung in der familie

In diesem teil der artikel werden wir auf einige momente, erhöht sich die leistung in den natürlichen bedingungen näher.

Übungen

Übungen zur verbesserung der leistung sind einfach, haben den zweck, die dauer zu erhöhen und die stärke der erektion auf kosten einer erhöhung der durchblutung des beckens und des penis. Sie muss morgens und abends. Die erhöhung der arbeitsbelastung muss langsam, mit der zeit und führt jede übung bis zu zehn mal.

Die einfachsten von ihnen:

• Der fuß auf dem boden, mit den händen in der taille, die füße im abstand der breite der schultern. Die drehung des beckens in richtung uhrzeigersinn und dann in umgekehrter richtung bis zu zehn mal in jede richtung.
• Die ausgangsposition ist die gleiche. Wir umzug bewegt, und die beine nach oben hob sein kinn. Stehen, wenn wir versuchen, direkt. Zehn mal mit jedem bein.
• Die hände in die taille, die beine etwas biegen sie ihre knie. Wir beginnen, machen sie die übung beugung des beines stärker, als wenn sie sitzen, den großen anstrengungen der muskeln von gesäß, 2 bis 3 mal.
• Auf dem boden liegen, füße auf die breite der schultern, leicht gebeugt in den knien, die hände befinden sich entlang des rumpfes. Heftig gerissen das becken und den rücken vom boden, klettert vorsichtig nach oben und halten sie die position für ein paar sekunden und dann nehmen sie die startposition ein.
• Die folgende übung erinnert, fahrrad zu fahren. Auf dem boden liegen, wie im vorjahr, simuliert tritte - fahrrad - bewegung.
• Weitere starke auswirkungen auf die schamhaar-coccygeal muskeln. Auf dem boden liegen, die beine leicht gebeugt, die hände liegen am körper entlang. Beginnen wir der patientin diese den muskel und bestimmt die stärke der spannung und nicht von der anzahl der wiederholungen.
• Diese übung erfolgt im sitzen. Die hände in die taille, brust geht, die schultern leicht an. Abseihen und den bereich zwischen den hoden und dem anus, als ob sie ziehen sie das korn, die verstreut auf dem boden. Die po-muskeln, wenn sie versuchen, sich zu entspannen, und nicht zu erzwingen.

Kegel-Übungen

Kegel-übungen sind so konzipiert wissenschaftlichen arnold Kegel-bis mitte des letzten jahrhunderts, und konzentrieren sich auf:

• die beseitigung und prävention von vielen krankheiten im zusammenhang mit der harnwege und der kugel – die entzündung und das adenom der prostata, harninkontinenz, harnröhrenentzündung verwendet, hämorrhoiden, etc.;
• erhöhung der zeit und der stärke der erektion durch befüllen blut des beckens und des penis;
• erhöhung der zeit und der stärke des orgasmus. Sex akts werden länger, und füllen sich, neue gefühle;
• stabilisiert das hormonelle gleichgewicht und die erhöhung der produktion von testosteron. Da diese übungen verbessern die aktivität der hoden, die verantwortlich sind für die produktion dieser substanz;
• die kontrolle über die ejakulation, die möglichkeit die zeit zu verlängern, dem geschlechtsverkehr und mehrere sex in kurzer zeit.

Einfache kegel-übungen sind gut, die vorgenommen werden können, überall und jederzeit. Wichtig ist zu wissen, wo sich scham-coccígeo der muskeln, oder des LKP. Zu finden ist sehr einfach. Wenn während der miktion werden, wenn der strahl im bereich zwischen dem anal loch und die hoden fühlen sich bemüht hat, eben an diesem muskel.

In einfachen übungen:

• das training der LKP-die muskeln. Hier erfahren sie, wo und dann, anziehen und entspannen. Dies ist der einfachste weg, sie zu stärken. 2-3 mal am tag ist ausreichend;
• die verzögerung aus den düsen. Jedes mal, wenn sie ins bad, versuchen sie, dass der urin 2 bis 3 mal;
• mit der zeit, wenn sie sich bereits gut fühlen, die muskeln, können sie vorgehen, um ihre spannung-entspannung, unabhängig von anderen muskeln des körpers. Der effekt dieser übung, eingehüllt in die kraft der kompression und die anzahl der wiederholungen. Tragen muss die anzahl der bis zu drei pro tag, zehn übungen pro sitzung.

Die rezepte der traditionellen medizin und der gras

• alle tage im monat-komma-200 g walnüsse jeden tag, wusch sich mit milch (ziege);
• mischen sie in einem verhältnis von 1:1 geriebene nüsse und honig, bis eine homogene konsistenz. Essen sie drei esslöffel pro tag, eine halbe stunde nach der nahrungsaufnahme innerhalb von einem monat;
• extrakt der sibirischen ginseng. Innerhalb von 30 tagen, drei mal am tag, die hälfte der teelöffel, verdünnt mit ein wenig wasser eine halbe stunde vor den mahlzeiten;
• knoblauch-tinktur. In der dose drei-liter-bank setzen kilo knoblauch, gießen sie das wasser, schließen sie den deckel und halten sie sich in der frist von einem monat, jeden tag schütteln. Trinken sie den teelöffel, bis der inhalt aufgebraucht ist;
• die tinktur aus ginseng, kann sie in jeder apotheke kaufen. Nehmen 30 tropfen dreimal täglich eine halbe stunde vor dem essen. Die letzte technik, die bis spätestens fünf stunden vor dem schlafengehen, da es schlaflosigkeit verursachen kann;
• ein entspannendes bad nach einem harten tag arbeit das lorbeerblatt edel oder kamille apotheker. In der regel bereitet drei liter brühe, sieben, gießen sie sie in ein bad von lauwarmem wasser, und beteiligen sich rund 20 minuten vor dem schlafengehen;
• die sammlung enthält johanniskraut, minze, klee und brennnessel. Das alles gemischt in gleichen mengen und zu tun, löffel tasse kochendem wasser. Als infusion für die verstärkung der macht;

• den honig mit der zugabe von einigen tropfen ätherischen ölen von rose, ingwer-öl, johanniskraut, eukalyptus oder minze;
• um den blutfluss zu erhöhen, kann die infusion der rosskastanie, sowie die sammlung enthält holunder, heidelbeeren und gras von san juan.

Verwenden sie die tipps, die änderung der ernährung, der körperlichen betätigung, die einnahme von kräutertees und brühen, zubereitungen für die hände, plötzlich das gefühl, dass die leistung zugenommen hat. Und zusammen mit ihr, wurde erhöht den allgemeinen tonus des ganzen organismus und seiner kräfte zu tragen.